2012年 06月 23日 ( 1 )

本気のダイエット?

 夫のダイエット
びっくりすることに、結構成果が出ているではないか!

 通い始めたスポーツクラブで、毎週木曜日に身体測定。
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 体重が、 5週間で4キロ減っている!
 体脂肪率も、29.3%から27.5%。
 内臓脂肪指数が、165から145。
いいじゃない!

 夫は、ちょっと「オタク」ぽいところがある。
今回、なぜか、ダイエットに集中することにしたらしい。
インターネットでダイエット関係のページを読みまくり。
栄養とかなんとか、ちょっとした「ダイエット専門家」になってしまって、
ああでもない、こうでもない、「ただ体重減らすだけじゃだめなんだよ。
筋肉をつけて、新陳代謝を上げないと。」とかなんとか。
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 診断によれば、あと11キロ減らさないとならないらしい。
「あと11キロって書いてあるよ。」
と言うと、
「体重よりもっと大事なのは、体脂肪率と、筋肉の量だよ。」とのこと。
この5週間で体重と体脂肪率が減ったのはいいけど、
筋肉も減っているとがっかりしている。
「これからは、筋肉をつけなきゃ。それにはたんぱく質をとって・・・うんぬんかんぬん」
痩せてきたのはいいけど、こうやって毎日「ダイエットうんちく」を聞く羽目になるのか・・・。

 しかも、体脂肪率を12%にするのが理想とかどこかで読んできて
(今、27.5%だからねえ。まだまだかねえ。)、
そのことばかり話している。

「体脂肪率?」
「そうだよ。体脂肪率が12%になると、お腹から脚の付け根のところに
『アドニス筋肉(Adonis Muscles)』っていうのが出てくるんだって。」
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 最近はずっとこの「アドニス筋肉」の話ばかり。
「今そうやって、笑ってるだろう。半年後みてろよ!アドニス筋肉がついたら、
そんな風に笑えないからな~!」
上等、上等。見せてもらおうじゃなの。

 ネットでそっと検索したら、確かにあったあった、アドニス筋肉。
こんなページをみたら、そりゃあ、その気になるよね。
42歳にもなって、男の人って単純。

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 息子は、夕方になると、読書。
夏休みには、色々物語とか読んでほしいなあ。

 先週末は、図書館に行って、色々本を借りてきた。
「いやいやえん」とか「百まいのドレス(昔、子どものころ読んだときは、「百まいのきもの」
だったけど、最近改訳されたらしい・・・)」。

「いやいやえん」は、ひらがなばかりだったこともあって、どうにか読み終えたみたい。
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「百まいのドレス」は、漢字もあって内容もちょっと難しいから、
一人では無理かな。
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 今年の夏休みは、国語力の強化が課題。
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<今日のプライベート充実度80%>

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by makikoai2005 | 2012-06-23 22:41 | 家族